Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 56.05g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Любятово Хлопья Кукурузные, Первый Вкус Творожная Масса с Курагой. Lunch: Майонез, Соевый Соус, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Соленья, Курица Вареная, Зеленая Фасоль. Dinner: Петрохолод Щербет Клюква, Кофе Латте, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Айсберри Щербет Смородина. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Sauna - 18 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Roller Blading - 1 hour, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
Харламчик's Weight History
|