Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
|
71 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 54.56g | Carbs: 105.43g.
Breakfast: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Lunch: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Говяжий Бульон, Яйцо, Капуста. Dinner: Белый Хлеб, Свиная Салями (Сухая или Твердая). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Данон Актимель Имбирь. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|