Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 25.23g | Prot: 105.10g | Carbs: 213.81g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, La Paulina Сыр Гойа, Фрутоняня Пюре из Яблок, Милава Творог Обезжиренный 0%, Курага, Чудесный Край Геркулес, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Asian Fusion Суп Грибной со Шпинатом и Яйцом. Dinner: Куриное Филе, Готово! Кускус с Томатами, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Ашан Киви, Клубника. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Working - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Focusnizza's Weight History
|