|
Б3
|
57.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 132.32g | Carbs: 59.88g.
Breakfast: Кешью, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Мексиканская Смесь, Свинина Запеченая, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Dinner: Сельдерей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок. Snacks/Other: Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Обогащённый Белком, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyskovich's Weight History
|