|
Б1
|
56.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 103.94g | Carbs: 70.42g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кешью, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lunch: Яйцо, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Тихоокеанская Треска. Dinner: Савушкин Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyskovich's Weight History
|