Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
51.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 62.61g | Carbs: 373.65g.
Breakfast: Горбуша, Молоки, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Сельдерей, Сельдерей, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой). Dinner: Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Мука из Семян Расторопши, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Маш, Националь Рис Басмати, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Каждый День Цветочный Мед, Клубника, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Капучино, Капучино, Каждый День Чернослив Сушеный, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Yoga - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 51 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 54 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|