Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 101.46g | Carbs: 227.35g.
Breakfast: Клубника, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. Lunch: Stockmann Салат Коул Слоу Капустный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Готово! Булгур с Овощами. Dinner: Epica Йогурт Ананас, Меридиан Салат Сахалинский, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Куриный Бульон, Granada Икра Славянская из Баклажанов, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Snacks/Other: Финик, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
3234 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Focusnizza's Weight History
|