Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 102.79g | Carbs: 135.04g.
Breakfast: Solo Сыр Качотта, Петровский Хлеб Орловский, Дары Природы Чернослив без Косточек, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Миндаль Необжаренный, Геркулес Геркулес Монастырский, Ашан Кокосовая Стружка. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Фермерский Продукт Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|