|
Я не верю, что это отвесы! 2 месяца стояло как вкопанное и тут БАМ! 💥 БАМ! Отвесы на отвесах отвесами погоняют. Если и в течение следующей недели будет держатся такой темп - поверю😅
|
59 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 111.46g | Carbs: 95.82g.
Lunch: Laima Горький Шоколад, Сыр Маасдам, Мираторг Эскалоп из Свинины, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ашан Хлеб Черный Русский, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом. Dinner: Капучино, Сыр Маасдам, Barilla Макароны Отварные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|