Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 23.87g | Prot: 104.41g | Carbs: 91.41g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Магнит Яблоко, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Polvit Европейский Гарнир. Dinner: Уха, Vegda Маслята Соленые. Snacks/Other: Ашан Гранат, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Латона Кефир 1%. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|