Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4510 kcal
|
Fat: 164.48g | Prot: 124.30g | Carbs: 652.20g.
Breakfast: Куриный Бульон, Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Кабачок, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Айдиго Куркума Молотая, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Брокколи, Красная Смородина, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Образ Жизни Зелёная Гречка, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Пицца Пепперони (36 см), Аморе Сельдь в Масле, Просто Кумкват Сушёный, Grondard Марципан, Grondard Марципан, O'Zera Шоколад 97,7%, МИР Помадка Самарская, Просто Кумкват Сушёный, Каждый День Чернослив Сушеный, Пряники, Пряники, Grondard Марципан, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, St. Dalfour Джем из Инжира, Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, St. Dalfour Джем из Инжира, Пряники, Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Ашан Багет Пшеничный с Луком, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Морковь по-Корейски, Рыба Хе по-Корейски (Fishka), Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|