|
Был белковый день!
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 113.70g | Carbs: 102.99g.
Breakfast: Universal Nutrition Animal Flex, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3, Яйцо, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Говядина Тушеная, Barilla Макароны Отварные, Myprotein Omega 3, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка. Dinner: Myprotein Omega 3, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Кефир (Обезжиренный), Чернослив, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|