Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
118 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 145.11g | Carbs: 178.16g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Ашан Мини-Багет, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Мясо Цыпленка Тушеное в Соусе с Овощами. Dinner: Брест Литовск Ряженка 4%, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
4097 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Elliptical - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|