Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
87.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 72.22g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Паштет, Янтарь Сыр Колбасный, Хлеб 8 Злаков, Омлет или Яичница с Овощами, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Чернослив, Паштет, Хлеб 8 Злаков, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Чай с Молоком, Рис Вареный, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Клубника, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|