Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 68.78g | Carbs: 344.74g.
Breakfast: Горбуша, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Корень Сельдерея, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Кабачок, Ашан Яблоко, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Националь Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Ясо Тофу Клюква, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ясо Тофу Клюква, Пряники, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Шоколадница Раф Кофе, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Massage - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|