Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 83.35g | Carbs: 341.81g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Яичный Желток, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Сельдерей, Брокколи, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Брокколи, Сельдерей, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кабачок, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина. Dinner: Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Ого Овсяные Отруби, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Ясо Тофу Клюква, Любятово Галеты Классические, St. Dalfour Джем из Инжира, Каждый День Чернослив Сушеный, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ясо Тофу Клюква. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 54 minutes, Resting - 6 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|