Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2713 kcal
|
Fat: 112.49g | Prot: 102.83g | Carbs: 341.99g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Красное Яблоко, Молочный Родник Творог 9%, Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Хлебный Дом Пряники Классические, Апельсин, Красное Яблоко, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Карусель Гречка Отварная, Варенье из Смородины, Избенка Сырники Творожные 5%. Dinner: Конфета, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сахар. Snacks/Other: Брест Литовск Кефир 3,6%, Зерница Сушки Челночок, Кекс с Изюмом, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliyakouch's Weight History
|