Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 122.81g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Красное Яблоко, Геркулес Геркулес Монастырский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zero Конфитюр Киви, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ашан Кокосовая Стружка. Lunch: Оливковое Масло, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Творог (Обезжиренный), Помидоры. Dinner: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Красное Столовое Вино, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Life Тунец Стейк. Snacks/Other: Малина, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Excess Free Sugar Free Meringue. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|