|
Ну надеюсь мой внутренний хомяк за эти три дня наелся)))) и друг Жора уедет наконец-то)))
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 94.23g | Carbs: 110.98g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Данон Творог Мягкий с Клубничным Слоем, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hortex Фасоль Стручковая, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Минтай. Dinner: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Творожный Глазированный, Чудо Творожок Воздушный Клубника. Snacks/Other: Арахис, Performance Performance Coconut. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenffg's Weight History
|