D125 - Sex
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93.8 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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946 kcal
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Fat: 49.79g | Prot: 93.85g | Carbs: 35.78g.
Breakfast: Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mostarda Fresca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Dinner: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pimentão Vermelho, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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