Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 49.12g | Carbs: 373.41g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Dr. Oetker Дрожжи, Айдиго Куркума Молотая, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Мандарины, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Айдиго Куркума Молотая, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина. Dinner: Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Нутовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Пшено Шлифованное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Коровка из Кореновки Пломбир Фисташковый, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Просто Кумкват Сушёный, Alpro Soya Original. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|