Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2015
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 78.21g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Мёд, Tvorog Савушкин Хуторок 1%, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Перепелиное Яйцо, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Виноград. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Савушкин Йогурт Питьевой Оптималь, Травяной Чай. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|