Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1411 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 84.92g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Рулет, Макароны Отварные. Lunch: Кофе с Сахаром, Булочка Ромашка, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Печенье к Чаю, Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Активиа Биокефирная 0%. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|