Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
76.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
1307 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 78.69g | Carbs: 123.70g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каша Пшенная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Кефир 2,5%, Печенье к Чаю. Dinner: банан Мини, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Yoga - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|