Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
77.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1276 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 69.40g | Carbs: 115.94g.
Breakfast: Хлеб Черный, Приготовленные Грибы, Жареная Рыба (в Панировке), Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Греческий Салат. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Котлета Свиная, Хурма, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Булочка с Шоколадом. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|