|
Пол пути пройдено -8,5 кг !!! Осталось столько же !)))) сил мне иди к своей цели !!! 💪🏻🌟🏆
|
69.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 84.23g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Творог 5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Цветная Капуста, EKO Маслята Маринованные Целые, Кофе с Молоком, Творог 5%, Кинза, Kamis Зелень Петрушки, Гречка Отварная, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Zott Десерт Шоколадный, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Фитнес - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|