Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
|
81.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 81.15g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: Смузи яблоко с сельдереем, Льняные Семена, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы ржаные с лососевым риетом, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черемушки Хлеб Столичный, Компот Ягодный, Капустный Салат, Куриный Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Смузи яблоко с сельдереем, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Творог, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|