Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
|
69.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2361 kcal
|
Fat: 84.74g | Prot: 95.41g | Carbs: 236.04g.
Breakfast: Кинза, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Zott Десерт Шоколадный, Творог 9%. Lunch: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fruttis Йогурт 2,5%. Dinner: Konti Супер Контик Шоколадный, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом, Кубанский Молочник Закваска Термостатная "Премиум", Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Брынза, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|