Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
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73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 67.66g | Prot: 100.10g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Lacmax Ricota Fresca Light, Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Excelsior Peito de Frango Defumado, Da Colônia Açúcar Mascavo, Café, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Peito de Peru Light, Lacmax Ricota Fresca Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete. Snacks/Other: Banana Prata, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Celio Lemos's Weight History
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