Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
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73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2796 kcal
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Fat: 153.48g | Prot: 149.96g | Carbs: 206.17g.
Breakfast: Elegê Requeijão Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café, Da Colônia Açúcar Mascavo, Lacmax Ricota Fresca Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Del Valle Suco de Limão, Zinho Pão de Alho com Catupiry, Sadia Salsichão, Churrasco, Café. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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steady weight
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Celio Lemos's Weight History
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