Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2017
|
102 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 62.75g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Izgara Tavuk, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Dilim Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir. Dinner: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pişmiş Karalahana, Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Dilim Ekmek. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panzoğlu's Weight History
|