Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 93.36g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Песочное Печенье, Капучино, Ремит Ветчина из Окорока, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Клубника, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Dinner: Останкино Окорок "Российский", Яблоко, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|