Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
86.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 75.43g | Carbs: 291.91g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Сахарная Пудра, Каша Пшенная на Молоке, Сосиски Молочные, Вода. Lunch: 3 Glocken Яичные Макароны. Dinner: Красное Яблоко, Авида Биоматрикс, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Любятово Печенье Постное, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Красное Яблоко. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|