Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
84.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 84.00g | Carbs: 107.87g.
Breakfast: Салат айсберг с семгой, Молоко (Цельное Молоко), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Льняные Семена, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ. Dinner: Томатный Сок, Шпинат с авокадо и кедровыми орешками, Минтай запеченый с розмарином, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Банан, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Standing - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|