|
Seminggu ini perasaan makan bolu dan konsumsi minyak berlebihan deh.. Pipi juga nambah tembemnya, tapi kok bisa turun? 😱
|
46.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
759 kcal
|
Fat: 24.38g | Prot: 24.31g | Carbs: 109.31g.
Breakfast: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Dinner: Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Snacks/Other: Aice Group Holdings Aice Sweet Corn. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|