Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
50.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 75.18g | Carbs: 353.92g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Lunch: Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Щавель, Авокадо, Красная Смородина, Ревень, Пекинская Капуста, Ревень, Красная Смородина, Ревень, Ашан Киви, Авокадо, Щавель, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Щавель, Авокадо, Ашан Киви, Ревень, Дикси Слива, Дикси Слива, Пекинская Капуста, Ревень, Ашан Яблоко, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Ашан Киви, Авокадо, Ревень, Щавель, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Клетчатка Изящная, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Льняные Отруби, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Победа Шоколад Горький 72%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|