Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 86.37g | Carbs: 227.45g.
Breakfast: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Каждый День Геркулес, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|