Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
50.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3695 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 102.56g | Carbs: 737.59g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Lunch: Авокадо, Авокадо, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Зеленый Лук, Руккола, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Ашан Киви, Авокадо, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Победа Мармелад, Дикси Чернослив без Косточки, Здраво Галеты Простые Настоящие, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Дикси Чернослив без Косточки, Здраво Галеты Простые Настоящие, Noyan Кизил Варенье Экстра, Кубань Галеты Степные, Экомилк Шоколадное Масло, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Кубань Галеты Степные, Здраво Галеты Простые Настоящие, Дикси Чернослив без Косточки, Лента Батон Гусарский, Лента Батон Гусарский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Батон Гусарский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ясо Тофу с Грибами, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 24 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|