|
Замеры:
грудь - 82
талия - 62
живот - 77
бедра - 91
имт - 19,1
|
50.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 80.59g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Яблоки Фуджи, Груши, Здравник Цикорий Растворимый, Овсянка. Lunch: Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Картошка Печеная. Dinner: Щедрые Хлебец Гречневый, Перепелиное Яйцо, Мираторг Летняя Смесь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Беларусь Сыр Минский 30%, Сметана, Капуста Тушеная с Мясом. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|