|
Лечу зубы. И худею, потому что есть ничего твердого нельзя))
|
71.4 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
877 kcal
|
Fat: 27.08g | Prot: 61.15g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Вода, Чай, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Творог 5%, Кефир 1%, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Малиновое Варенье, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Малиновое Варенье, Кефир 1%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 3 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|