|
ramazanda güzel kilo veriyoruz bitince almayiz inşallah....
|
71.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 26.96g | Prot: 42.74g | Carbs: 213.13g.
Breakfast: Simbat Kabak Çekirdeği, Meyveli Yoğurt (Yağsız), Lokum, Menemen, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. more...
|
steady weight
|
 Comments
01 Jun 17 by member: buglemeymen
|
neden buglem aslında bir fırsat bu
01 Jun 17 by member: kendinisev
|
01 Jun 17 by member: buglemeymen
|
hmm o mesele ilk iki gün bende öyle yaptım mide fesadı gecirecektim sonra dedim napiyosun sen ya kendine gel kendime tabak hazirliyorum 800 900 kalorilik ne olursa işte 400 kolorimide sohurds aliyorum çok güzel o luyo tavsiye ederim
01 Jun 17 by member: kendinisev
|
iftarda yemekleri birlikte cayimida içerim suyumuda fazla bile geliyor yediklerim sende dene
01 Jun 17 by member: kendinisev
|
sagol tavsiyen icin :)))su icmez hurmayla acardim orucu bugun su ictim tokluk vermesi icin..yarin daha dikkatli olucam..
01 Jun 17 by member: buglemeymen
|
insallah benim hedefime son 300 gram ama galiba ramazan sonu 50 kg olacan bu gidisle
03 Jun 17 by member: cigdemkeremdeniz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kendinisev's Weight History
|