Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
109 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 90.44g | Prot: 142.72g | Carbs: 276.70g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. Lunch: Азбука Вкуса Жаркое с Говядиной, Компот из Сухофруктов, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Гороховый Суп, Салат Витаминный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ламбер Сыр Ламбер, Каравай Хлеб Столичный. Snacks/Other: Сливочный Сыр, Каравай Хлеб Столовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Абрикос, Клубника, Russian Performance Standard Протеин, Мёд, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|