Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
52 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 46.26g | Carbs: 382.74g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Дикси Нектарины, Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Шампиньоны, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Мята, Кабачки, Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Щавель, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Пятерочка Банан, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Oetker Дрожжи, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Пряники, Каравай Батон Наше Солнышко, Каравай Батон Наше Солнышко, Konti Супер Контик Шоколадный, Пряники, Три Правила Картофельные Драники, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Дикси Чернослив без Косточки, Каравай Батон Наше Солнышко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Noyan Кизил Варенье Экстра, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Fit Parad Семена Чиа. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 41 minutes, Sitting - 2 hours, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Working - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|