Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 37.82g | Carbs: 115.16g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates. Dinner: Yufka, Patlıcan Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Baktat Yarma. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Dost Yarım Yağlı Süt, Kayısı, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Ülker Damla Çikolata, Kuru Hurma. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Race - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, RPM - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 21 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khushikap's Weight History
|