Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
|
50.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4355 kcal
|
Fat: 166.89g | Prot: 97.55g | Carbs: 648.20g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Омлет с Молоком, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Ашан Яблоко, Пятерочка Банан, Ревень, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Укроп, Ашан Яблоко, Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Шампиньоны, Ревень, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Ревень, Кабачки, Шампиньоны, Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Укроп. Snacks/Other: Дикси Чернослив без Косточки, Ritter Sport Карамельный Мусс, Ritter Sport Карамельный Мусс, Пряники, Ritter Sport Карамельный Мусс, Пряники, Каравай Батон Наше Солнышко, Пряники, Булочка Детская (Миндаль), Ritter Sport Карамельный Мусс, Каждый День Кекс Столичный, Победа Трюфели с Амаретто, Ашан Булочка с Изюмом, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Дикси Чернослив без Косточки, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Островной Сельдь под Шубой, Ascania Груша, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Капучино. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 13 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 27 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|