Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 132.59g | Carbs: 182.42g.
Breakfast: Now Omega-3, Twix Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Черная Смородина, Kotanyi Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Яблоко, Лакт Творог 2%. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Finn Crisp Original Rye, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Печеное Яблоко, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Мистраль Рис Индика Brown, Yamasa Soy Sauce. Dinner: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Яйцо (Целое), Кабачок, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Pepsi Pepsi Light, Чай, Яблоко, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Ren Milk Сулугуни, Finn Crisp Original Rye. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|