Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2434 kcal
|
Fat: 116.26g | Prot: 77.73g | Carbs: 276.68g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Сыр Российский, Сыр Маасдам, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Яблоко, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Говядина Тушеная, Морковь, Вареное Яйцо, Яблоко. Dinner: Азбука Вкуса Эклер, Азбука Вкуса Торт Царский Сметанный, Баклажанная Икра, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Семейка Озби Печенье с Изюмом, Яблоко. Snacks/Other: Банан, Красный Луч Молоко 3,2, Вареное Яйцо, Ударница Пастила Клюквенная, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|