Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3661 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 94.78g | Carbs: 645.36g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Щавель, Ревень, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Киви, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Ашан Киви, Помидоры, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ревень, Ашан Яблоко. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: St. Dalfour Джем из Инжира, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Royal Forest Кэроб Плоды, Royal Forest Кэроб Плоды, Дикси Чернослив без Косточки, Рахат Рахат Лукум, Ферреро Раффаэлло, Рахат Рахат Лукум, Яшкино Чио Рио, Рахат Рахат Лукум, Каравай Батон Наше Солнышко, Рахат Рахат Лукум, Пряники, Пряники, Пряники, Рахат Рахат Лукум, Каравай Батон Наше Солнышко, Пряники, Яшкино Чио Рио, SPAR Зефир Бело-Розовый, Яшкино Чио Рио, Пряники, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Дикси Чернослив без Косточки. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Treadmill - 39 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 1 minute, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|