|
Nie mam pytań :-)
|
105.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2767 kcal
|
Fat: 244.80g | Prot: 118.26g | Carbs: 25.89g.
Breakfast: Tesco Majonez Wyśmienity, Schab Wieprzowy (Polędwica), Sierpc Ser Królewski Wędzony. Lunch: Tesco Value Twaróg Tłusty, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Dinner: Morliny Wieprzowina Mielona, Rolnik Sałatka Szwedzka. Snacks/Other: Ocet Winny (z Jabłek), Oliwa z Oliwek, Bluedino Blue Ser Pleśniowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|