Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
50.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 22.25g | Prot: 35.23g | Carbs: 413.53g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Помидоры, Ашан Яблоко, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Красная Смородина, Помидоры, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Дикси Чернослив без Косточки, Дикси Чернослив без Косточки, Бисквитный Двор Торт Мулен-Руж, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Дикси Чернослив без Косточки. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|